Mój Instagram

czwartek, 23 kwietnia 2015

Czas na zdrowie

Witam Wszystkich Serdecznie

XXI wiek przyniósł ze sobą wiele zmian w naszym
 życiu, przede wszystkim wzrost tempa życia, co za tym idzie wzmożone narażenie na stres i oczywiście brak czasu. Każdy z nas boryka się z tym w większym lub mniejszym stopniu, a to staje się główną przyczyną naszego złego odżywiania. Restauracje typu fast food rosną jak grzyby po deszczu, a producenci żywności prześcigają się tworzeniu co raz to prostszych w przygotowaniu dań ograniczających się zazwyczaj do odgrzania. Nie zapominajmy 
o tym, że silne obciążenie naszego organizmu przejawia się, 
także ogólnym zmęczeniem, co w połączeniu ze złym odżywianiem prowadzi do nie raz dramatycznych sytuacji. Z drugiej strony powoli zaczynamy zauważać, że taki tryb życia, takie odżywianie nie są 
dla nas dobre i próbujemy coś z tym zrobić, ale jak dobrze wiadomo wydaje nam się, że łatwo z tym nie będzie. Odżywianie jest swego rodzaju kluczem do naszego zdrowia i lepszego samopoczucia.


Patrząc z perspektywy ilości dyskontów czy super i hipermarketów można by powiedzieć, że zrobienie zakupów spożywczych jest całkiem proste i nie wymaga wielkiego poświęcenia. Otóż to zakupy nakreślają już pewne ramy, tego będziemy jedli przez najbliższy czas. Ważne jest nie tylko zwrócenie uwagi na termin ważności, skład ale i pochodzenie produktów. Najlepszą swego rodzaju maksymą podczas robienia zakupów powinno być "kupuj świeże produkty i jak najmniej przetworzone". Duży ukłon tutaj należy się producentom żywności ekologicznej jak i bio, ponieważ wychodzą oni na przeciw konsumentom oferując przede wszystkim wysokiej jakości i zdrowsze produkty. Zdaję sobie sprawę, że tego typu produkty nie zawsze są tak łatwo dostępne, na szczęście tutaj wychodzą nam na przeciw takie miejsca jak sklep ze zdrową żywnością lub sklep z ekologiczną żywnością.


Wiele osób z powodu alergii lub chorób jest zmuszonych 
do wyeliminowania pewnych składników, produktów ze swojej diety, ale to nie powinno być powodem do wymówki, iż jeśli nie mam żadnej alergii ani nie choruję to nie muszę jeść zdrowo.
 Takie myślenie to błąd, a wystarczy kilka podstawowych zmian, 
a naprawdę zaczniemy czuć się lepiej.


Zwykły makaron możesz zamienić na pełnoziarnisty lub wiele innych rodzajów jakie co raz częściej znajdują się w ofercie sklepów eko. Znajdź w swoim regionie prawdziwą piekarnię z krwi i kości, 
gdzie chleb wspaniale pachnie bez żadnych ulepszaczy. Takie pieczywo samo w sobie ma wartość, dzięki czemu na kanapce 
nie musi znajdować się tona dodatków. Plasterek szynki 
lub twarożek do tego coś zielonego w zupełności wystarczy. A skoro już o zielonym to pamiętajmy, jeśli mamy taką możliwość kupujmy świeże warzywa i owoce, prawdziwe soki czyli takie domowe 
lub zakupione w sklepie ze zdrową żywnością. Warto zwrócić uwagę 
na to, iż jeśli nie mogę zobaczyć czegoś zawartości, to coś jest nie tak z tym produktem.


Każdy z nas zasługuje na to, by jeść dobrze i zdrowo, a jedyną barierą jaką mamy przed sobą jesteśmy my sami. bądźmy bierni zdobądźmy się na ten krok i wybierzmy zdrowie. Niech każdy mówi, 
co chce ale czy jabłko czy też pomidor dojrzewające w promieniach słonecznych bez dodatku chemii nie zachowują w sobie tej słodyczy słońca. Konfitury z takich owoców nabierają zupełnie innego smaku, 
a ich zapach pozwala nam w wyobraźni przenieść się do ogrodu ich pełnego. Jeśli macie możliwość korzystajcie z darów natury świeżych 
i dostępnych prosto od producenta w których nie ma GMO 
ani żadnego E..., ale jeśli nie to nie bójcie odwiedzać sklepów 
ze zdrową żywnością, bo w takim miejscu znajdzie żywność wysokiej jakości potwierdzoną certyfikatami. 

24 komentarze:

  1. ja lubię soki bio zazwyczaj mają bardziej soczysty i świeży smak ... taki hm prawdziwy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mnie ostatnio zachwyciły świeżo wyciskane w domu ^^

      Usuń
  2. Szkoda tylko, że tak często zdrowa żywność ma wysoką cenę, a nie każdy zawsze może sobie pozwolić na coś bio. :<

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, jednak że pójdzie to w kierunku wzrostu dostępności takich produktów, a co za tym idzie obniżek cen tak jak to ma miejsce w Niemczech :)

      Usuń
  3. Napisałeś bardo interesujący i pożyteczny tekst!
    Zgadzam się z tobą zupełnie, szkoda tylko, że ta zdrowa żywność jest tak droga i wiele osób po porostu nie może sobie na nią pozwolić...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :), nie musimy od razu popadać w skrajność kupowania tylko takiej żywności, wystarczy, że będziemy zwracać na skład produktów, pochodzenie i przede wszystkim na świeżość produktów :)

      Usuń
  4. Świetny tekst, z przyjemnością przeczytałem i zupełnie się z Tobą zgadzam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam sklepy ze zdrową żywnością tak jak i sklepy zielarskie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Czasem zaopatruję się w zdrową żywność :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że przywiązujesz wagę do tego jaką żywność wybierasz :)

      Usuń
  7. ja ostatnio zajadam się płatkami owsianymi i muesli samorobionym :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Przeciwnikiem GMO akurat nie jestem (chociaż to też zależy kiedy ;) ), ale taką ekologiczną żywność z chęcią bym czasem kupiła. "Czasem" bo to dość drogie.

    OdpowiedzUsuń
  9. Podpisujemy się pod Twoimi słowami rękami i nogami :) Same próbujemy zwracać szczególnie uwagę na etykiety i nawet jeżeli za jakiś produkt trzeba zapłacić troszkę więcej to nie jest nam szkoda, ponieważ przecież inwestujemy w siebie same :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Sprawę GMO przemilczę, ale tak poza tym... Trzeba w swoim życiu odnaleźć równowagę, a elementem mojej równowagi jest wartościowy pokarm :). Nie jestem eko-maniakiem, ale cenię sobie sycące, porządne żarcie, a nie chemię.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I to jest całkiem zdrowe podejście, bo nie można dać się zwariować :)

      Usuń
  11. Faktycznie zdrowym odżywianiem, można zniwelować nie tlyko choroby, ale i alergie :))
    pozdrawiam, mikrouszkodzenia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A więc zasadne staje się stwierdzeni jesteś tym co jesz :)

      Usuń
  12. Mnie śmieszy to, że za zdrową żywność podaje się produkty, które za czasów przynajmniej mojego dzieciństwa były normą. Kasza gryczana, jęczmienna czy jaglana to była codzienność. Pamiętam, że wybrzydzałam krupnik właśnie na kaszy jęczmiennej, a teraz się nią zajadam. Wracamy do tego, co było. Ale teraz jest to inaczej sprzedane. Po zachwycie mcdonaldami i innymi szybkimi jedzeniami, wracamy do tego, co dobre i nasze. Z jedzeniem jest jak z torbami. Kiedyś zachwycaliśmy się reklamówkami a teraz wracamy do bawełnianych eko-toreb :) Życie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To prawda, ale jak to się mawia każdy uczy się na swoich błędach i pomimo tego, że patrząc na Europę Zachodnią nie jedno się nie sprawdziło, ale my i tak musimy ten błąd popełnić

      Usuń