Mój Instagram

sobota, 15 lipca 2017

Razowy makaron z suszonymi pomidorami, szpinakiem i kurczakiem

Cześć Wszystkim

Makaron cieszy się co raz większą popularnością za sprawą szybkości przygotowania, różnorodności, jak i niekończących się możliwości przygotowania. To wszystko jest nie zwykle ważne, ponieważ każdy z nas ma co raz mniej czasu, a nasze oczekiwania w stosunku do żywności stale rosną, co akurat jest pozytywnym zjawiskiem. Najlepsze będą oczywiście makarony pełnoziarniste, które są bardziej wartościowe aniżeli tradycyjne makarony. Wyzwaniem może się wydawać moment przejścia z tradycyjnego makaronu na pełnoziarnisty, ponieważ makaron ten jest inny w smaku, ale jest to tak naprawdę kwestią przyzwyczajenia. 


Potrzebne składniki:

pomysł na razowy makaron


  • 400g makaronu razowego penne
  • cebula
  • pierś z kurczaka
  • 1/2 słoika suszonych pomidorów w oleju z ziołami
  • 250g mrożonego szpinaku
  • łyżka masła
  • 150g bio jogurtu naturalnego
  • 200g bio śmietanki 30%
  • suszona pietruszka
  • sól himalajska 
  • pieprz
  • sproszkowany czosnek

Posiekaną cebulę smażymy z dodatkiem oliwy z suszonych pomidorów, 
natomiast w oddzielnym rondlu przygotowujemy szpinak z dodatkiem masła, który na koniec doprawiamy sproszkowanym czosnkiem i solą himalajską. 



smażona cebula

Do smażonej cebuli dodajemy pierś z kurczaka pokrojoną w kostkę. 


smażone kawałki kurczaka

Następnie dodajemy pokrojone suszone pomidory, po czym przyrządzony szpinak. 

pomysł na makaron z kurczakiem

Na koniec dodajemy jogurt, śmietankę i suszoną pietruszkę, po czym doprawiamy solą 
i pieprzem. 

sos z jogurtu naturalnego do makaronu

Całość łączymy z makaronem i nasze danie jest już gotowe. 

makaron z jogurtem naturalnym

Lubicie makaron, macie swoje ulubione danie z makaronem?



niedziela, 2 lipca 2017

Outfit z kardiganem typu szlafrok

Witajcie Moi Mili


Ostatnie miesiące były dla mnie naprawdę pracowite, dlatego tym bardziej cieszę się, 
że wreszcie mogę się z Wami podzielić przygotowywanymi przeze mnie materiałami. Na początku pojawi się kilka wiosennych zestawów, a później przejdę do aktualnego sezonu 
czyli lata. W dzisiejszym outfit'cie tzw. "pierwsze skrzypce" odgrywa kardigan typu szlafrok 
w zestawieniu jeans'ami, koszulą i sportowym obuwiem. W tym zestawie chętnie pojawiałem się na uczelni, zakupach czy spotkaniu ze znajomymi. Nie bez znaczenia była tutaj wygoda przy jednoczesnym zachowaniu miejskiego charakteru. Zestaw został zbudowany na zasadzie połączenie elementów garderoby o różnych odcieniach niebieskiego od błękitu po granat. 


męski kardigan typu szlafrok COS


Kardigan typu szlafrok (COS) wykonany z bawełny jest produktem naprawdę wysokiej jakości, co jest adekwatne do jego ceny. Nowoczesny fason w połączeniu z niebiesko-białym melanżem i dzianiną tworzy świetny produkt. Warto zwrócić uwagę, także na niżej wszyte rękawy, co tylko podkreśla nowoczesność. Kardigan w outfit'cie pełni funkcję swego rodzaju przejścia pomiędzy błękitną koszulą, a jeans'ami. 


kardigan typu szlafrok COS


Koszula (Oodji) za sprawą drobnego wzoru w błękitne i czarne romby tworzy spójną całość 
z dzianinowym kardiganem. Warto zwrócić uwagę na kołnierzyk typu button down, który jest świetną alternatywą dla klasycznych kołnierzyków na co dzień i nie tylko. 


koszula z jeansami i dzianiną


Jeans'y (Bershka) w klasycznym granacie, ale w wydaniu bardziej surowym za sprawą braku wykończenia nogawek. Długość 3/4 jest z całą pewnością dobrą opcją na sezon wiosna/lato. Jeansy tworzą spójny kontrast ze zdecydowanie jaśniejszą koszulą, ponadto za sprawą prostego wykonania świetnie komponują się ze wzorem i dzianiną. 


jeansy 3/4 bez wykończonych nogawek


Czarny skórzany pasek (Carry) z przeszyciem jest dość szeroki, dzięki czemu doskonale pasuje do jeansów.


skórzany pasek do jeansów


Sportowe buty (Adidas) w kolorze bardzo ciemnego granatu z elementami szarości i czerwieni przełamują dominację odcieni niebieskiego, ponadto zapewniają komfort podczas chodzenia.  

męskie buty sportowe